Lu Jong ist tibetisches Yoga. „Lu“ bedeutet Körper und „Jong“ Training oder Transformation. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wird beim Üben nicht nur der Körper, sondern auch der Geist angesprochen und gestärkt.

Im Zentrum der Praxis stehen die Tibetischen Fünf-Elemente-Übungen. Durch die achtsame Ausführung dieser Bewegungen können sich Energie und Geist harmonisieren. Die Elemente in uns werden gereinigt und ins Gleichgewicht gebracht. Dieses Gleichgewicht wirkt sich tief auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus.

Lu Jong wird daher oft als Meditation in Bewegung beschrieben.

Insgesamt werden 21 Übungen erlernt, die sowohl einzeln als auch in der Gruppe praktiziert werden können. Gemeinsam tauchen wir in diese wertvolle und jahrhundertealte Praxis ein – und schenken uns dabei bewusst Zeit für uns selbst.

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>> Angebot für Ihr Unternehmen <<

Schenken Sie sich und/oder Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit 20 Minuten aktiv Pause zu machen, um frische Energie zu tanken. Wir treffen uns online zu einem vorab vereinbarten Zeitpunkt und praktizieren zusammen die 5- Elemente- Übungen aus dem Lu Jong. Sie und/oder Ihre Mitarbeiter werden danach fokussiert, motiviert und mit neuer Konzentration an die Arbeit gehen.

Profitieren Sie von der Effektivität dieser wertvollen Praxis und investieren Sie in das Potenzial Ihrer Mitarbeiter!

1 Einheit á 30 Minuten: 30€ (max. 10 Teilnehmer pro Einheit)

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